Công Dụng Của Nước Ép Ổi
Một thức uống vô cùng mát lành! Thơm Ngon và tràn Đầy dinh dưỡng!
DỄ làm (bạn chỉ cần rửa thật sạch ổi, ngâm qua hỗn hợp muối + Nước cốt chanh pha loãng hoặc rửa bằng Giấm táo, hoặc Banking soda trong 15 phút)
Cắt nhỏ
Cho vào máy ép là có thành phẩm ngay!
Nguyên hay thêm vào xíu gừng vừa gia tăng hương vị vừa kích thích tiêu hoá, ấm bụng, giảm ho, long đờm
Sáng nay Nguyên làm mấy chai, cả nhà uống, chị em mình nhớ là nên uống nước ép lúc bụng rỗng nha. Tốt nhất là trước ăn sáng hoặc trước các bữa ăn chính 30 phút. Bé từ 6 tháng tuổi là có thể uống rồi nhé....
NHỮNG CÔNG DỤNG CỦA NƯỚC ÉP ỔI
1. Tăng cường hệ thống miễn dịch, phòng chống virus:
Ổi là nguồn thực phẩm giàu Vitamin C nhất. Chỉ cần 1 quả ổi, bạn đã đủ nhu cầu vitamin C hằng ngày. 
2. Thích hợp đưa vào chế độ giảm cân:
Đây là lọi nước ép được cho là rất phù hợp với việc giảm mỡ, tăng cơ, đốt cháy chất béo
của bạn vì Nó chứa rất ít calo nhưng lại giàu chất xơ, kali.
3. Phòng chống ung thư:
Nước ổi chứa lượng lớn Lycopene (ổi đỏ chứa gấp đôi cà chua). Chất chống oxi hóa mạnh mẽ này cho phép chống lại các gốc tự do, giảm cơ hội kích hoạt tế bào Ung Thư.
4. Rất tốt cho tim mạch:
Cũng nhờ vào các chất chống oxi hoá mà Nước ép ổi giúp bảo vệ tim mạch rất hiệu quả.
Hàm lượng kali và chất xơ hoà tan cao nên nước Ép ổi góp phần cải thiện sức khoẻ tim mạch. Những bạn có nguy cơ bệnh tim hoặc có vấn đề về tim mạch Hãy dùng nước ép ổi thường xuyên hơn.
5. Cải thiện trí nhớ_Nâng cao sức khoẻ Não Bộ:
Một công dụng hữu ích rất lớn khác của nước ép ổi là nhờ sự hiện diện của vitamin B3 và B6 là cải thiện sự tập trung và trí nhớ.
Vitamin B3 (còn được gọi là niacin) có thể làm tăng lưu lượng máu và kích thích chức năng nhận thức, trong khi vitamin B6 là một chất dinh dưỡng tuyệt vời cho chức năng não và thần kinh.
6, Lợi ích cải thiện hệ tiêu hóa của nước ép ổi:
Như bạn đã biết, nước ép ổi là một nguồn chất xơ tuyệt vời. Do đó, khi sử dụng nhiều loại nước ép này thể hỗ trợ nhu động ruột khỏe mạnh và ngăn ngừa táo bón.
7, Giữ cho hệ thống thần kinh khỏe mạnh:
Ngay cả hệ thống thần kinh nói chung cũng được giữ trong tình trạng hoàn hảo nhờ vào việc cung cấp magiê có trong ổi. Magiê hoạt động như một chất thư giãn thần kinh cho cơ bắp và dây thần kinh.
8, Giảm căng thẳng oxy hóa và nguy cơ tiểu đường:
Nước ép ổi rất giàu vitamin C và một số chất dinh dưỡng quan trọng khác có thể giúp loại bỏ các gốc tự do và làm chậm căng thẳng oxy hóa trong cơ thể. Ngoài ra, nước ép ổi có thể giúp cân bằng lượng đường trong máu, từ đó giảm nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường.
9, Giúp giảm các triệu chứng đau của kinh nguyệt:
Nhiều phụ nữ bị đau bụng kinh, đây là triệu chứng đau đớn của kinh nguyệt, chẳng hạn như đau bụng. Tuy nhiên, có một số bằng chứng cho thấy ổi cũng có thể làm giảm cường độ đau của kinh nguyệt.
10, Công dụng chăm sóc và làm đẹp da của nước ép ổi:
Một loạt các vitamin và chất chống oxy hóa được chứa trong một quả ổi có thể làm việc kỳ diệu cho làn da của bạn . Chất chống oxy hóa của nó có thể bảo vệ làn da của bạn khỏi bị hư hại, có thể làm chậm quá trình lão hóa, giúp ngăn ngừa nếp nhăn.
Nước ép từ ổi có thể cải thiện kết cấu của da, tốt hơn so với các loại kem làm đẹp và gel làm săn chắc lớp biểu bì.
Da của bạn có thể được làm đẹp từ việc tiêu thụ nước ép ổi (giúp làm săn chắc các cơ bên ngoài da) hoặc bằng cách rửa sạch da bằng nước nấu của trái ổi và lá non. Hỗn hợp nước nấu này sẽ làm bóng mịn và săn chắc vùng da chảy xệ trên bất kỳ nơi nào của cơ thể bạn.
11, Nước ép của ổi cũng có công dụng tốt trong thai kỳ:
Nhờ hàm lượng axit folic (vitamin B9), nước ép ổi giúp thúc đẩy khả năng sinh sản và thúc đẩy sự phát triển của hệ thần kinh ở trẻ chưa sinh. Đồng thời nó ngăn ngừa sự xuất hiện của rối loạn thần kinh.
12, Cung cấp lượng nước tuyệt vời cho cơ thể:
Nước đóng một vai trò rất quan trọng để duy trì làn da khỏe mạnh, nên cơ thể cần được cung cấp và giữ lượng nước ổn định bên trong.
Nước ép ổi là một nguồn cung cấp nước tuyệt vời: vì loại trái cây được tạo thành từ hơn 81% nước. Với cách này, nó đóng một vai trò quan trọng trong việc hydrat hóa của da.
13, Công dụng cải thiện thị lực của nước ép ổi
Do có sự có mặt của Vitamin A trong thành phần dinh dưỡng nên nước ép ổi cũng được biết đến như một chất tăng cường cho sức khỏe thị lực. Nó không chỉ có thể ngăn chặn sự suy giảm của thị lực, mà thậm chí còn cải thiện thị lực.
Nó có thể giúp làm chậm sự xuất hiện của đục thủy tinh thể và thoái hóa điểm vàng. Mặc dù ổi không giàu Vitamin A như cà rốt nhưng chúng vẫn là một nguồn cung cấp rất tốt chất dinh dưỡng này.
14, Công dụng điều trị bệnh ho của nước ép ổi:
Quả ổi là một trong các loại trái cây có lượng vitamin-C và sắt cao nhất trong số các loại trái cây, và cả hai đều được chứng minh là có khả năng phòng ngừa nhiễm lạnh và virus.
Nước ép của ổi sống và chưa trưởng thành (ổi non) hoặc lá ổi rất hữu ích trong việc làm giảm ho và cảm lạnh vì nó giúp loại bỏ chất nhầy và khử trùng đường hô hấp, cổ họng và phổi.
